Smoothie de fruta

 BEBIDA 150ML

 Leite vegetal 

https://receitasjumeni.blogspot.com/2025/03/leite-vegetal-de-castanha-de-caju-tal.html

https://receitasjumeni.blogspot.com/2025/03/leite-vegetal-de-amendoas-tal-da.html

ou 

Leite Desnatado sem lactose

https://receitasjumeni.blogspot.com/2025/03/leite-desnatado-zero-lactose-batavo.html

ou 

IOGURTE 130G

Iogurte desnatado sem lactose

https://receitasjumeni.blogspot.com/2025/03/iogurte-grego-tradicional-desnatado.html

https://receitasjumeni.blogspot.com/2025/03/iogurte-grego-maracuja-desnatado-zero.html

https://receitasjumeni.blogspot.com/2025/03/iogurte-desnatado-de-coco-zero-lactose.html

FRUTA:

Morango picado - 8 Unidade(s) média(s) (96g)

OU

Uva picada - 7 Unidade(s) média(s) (56g)

OU

Kiwi - 1 Unidade(s) (75g)

OU

Manga palmer - 1 Unidade(s) pequena(s) (60g)

OU

Maçã picada - 60g

OU

Maracujá amarelo - 1 Unidade(s) média(s) (45g)

COMO FAZER:

Bater tudo no liquidificador, deixar um pouco no congelador pra ganhar consistência, e comer.