Batata inglesa assada na air fryer / forno com temperos - 120g
Filé de frango 100g
Arroz 75g + Feijão 35g OU Legumes120g:
Abobrinha, abóbora, berinjela, agrião, alface, cenoura, chuchu, couve, milho enlatado, pepino, pimentão, quiabo, rúcula.
Ingredientes:
Filé de frango
Limão verde
Limão siciliano
Azeite temperado
Cheiro verde
Lemon pepper
Creme de leite vegetal
Pimentão vermelho
Pimentão amarelo
1 colher de amigo pra engrossar um pouco o creme
Como fazer:
Deixar os filés de molho no limão por 15min. Lavar bem.
Temperar.
Grelhar os filés na manteiga ou azeite.
Reservar.
Refogar o alho inteiro (depois retirar) no azeite, colocar cheiro verde, acrescentar suco de limão siciliano e creme de leite vegetal. Mexer bem.
Colocar os pimentões fatiados e o creme em cima do peixe.
Fechar a frigideira e deixar cozinhar em fogo baixo.
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